首先，菊花茶具有明目护眼的作用。菊花中含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。经常饮用菊花茶，可以有效缓解眼睛疲劳、视力模糊等问题，尤其适合长时间使用电脑的人群。此外，菊花茶还能清热解毒，对于早晨起床时眼睛红肿、疼痛等症状也有一定的缓解作用。
其次，菊花茶具有清热解毒的功效。野菊花具有良好的解毒、清热、消肿作用，常用于降火。对于因干燥火旺引起的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，野菊花具有显著的疗效。
此外，菊花茶还具有杀菌消炎的作用。现代研究表明，菊花水煎剂和水浸剂可以抑制各种细菌和病毒，预防感冒。长期饮用菊花茶，有助于增强人体免疫力，降低患病的风险。
菊花茶还具有防癌抗癌、防辐射、防铅中毒等功效。菊花中含有一种叫做黄酮的抗氧化剂，可以帮助消除癌细胞。同时，菊花中的硒与金属有很强的亲和力，可与铅结合成硒蛋白复合物排出体外，减少血铅。因此，经常喝菊花茶可以防止铅中毒。
菊花茶还具有调节心肌功能、降低胆固醇、扩张冠状动脉等作用。长期饮用菊花茶，对冠心病、高血压、动脉硬化、血清胆固醇过高症等疾病都有很好的疗效。
然而，菊花茶并非适合所有人。阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人应谨慎饮用。此外，菊花茶不宜久放，随泡随饮，以免黄酮类物质被氧化，影响保健效果。
总之，菊花茶作为一种养生保健佳品，具有诸多功效与作用。长期饮用菊花茶，有助于增强体质、预防疾病、延年益寿。在日常生活中，不妨多喝菊花茶，为自己和家人带来健康与长寿。